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藏匿的血栓
—防栓革命
发布日期:2018-08-31 浏览次数:306

       血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,近十余年来,临床医学界逐渐认识到静脉血栓的栓塞症高发病率和高病死率特点。在欧洲,每年有50万人因此死亡,超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌、交通事故死亡人数之和。  

生活中,静脉血栓离我们并不远,比如玩电脑时间过长,突然胸闷、猝死,大部分就是肺栓塞;有些老年人爱打麻将,长时间坐着,也很容易出现血栓;另外,还需要注意“经济舱综合征”,如果连着坐两个小时的经济舱不动,也容易形成血栓。

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  最隐蔽杀手--静脉血栓

       静脉血栓最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状!

       下肢肿胀:最典型症状。深静脉堵住后回流不畅,下肢出现肿胀,如果另一侧肢体没有血栓或不严重,则会形成不对称的下肢肿胀。

  呼吸困难:深静脉血栓迁移至肺部--肺栓塞。肺栓塞像是一个“不会哭的孩子”,可由完全没症状到突然猝死。肺栓塞症状最多见的是不明原因的呼吸困难,特别是在运动、劳累后。

  在专家看来,静脉血栓另一个危险之处在于覆盖人群广。除了遗传因素外,手术患者、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。流行病学调查表明,几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。需要特别提醒的是:卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。以上这些高危人群,一旦出现腿部肿胀感(包括踝关节和足部)、疼痛或者压痛、腿部有明显的颜色改变(如发红)、腿部皮肤温度上升、有浅静脉扩张等情况,就应及时检查。

    “防栓”革命:易患但可防

      生活中所有人都要有“防栓意识”,开展防治血栓的行为、膳食革命。

      1.参加体育活动:运动能促进血液循环,使血液稀薄,粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。

      2.戒断烟草:长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。

      3.饮食方面:多吃新鲜果蔬,减少肉类和油脂的摄入。如果饮食太过油腻,高蛋白、高脂肪食物吃得过多,容易增加发生静脉血栓风险。

      4.保证充足的饮水:饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。每日正常饮水量应达2000~2500毫升,老年人则更要注意。

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