不管孩子是抱在怀里，上了幼儿园，还是上了小学、初中、高中，家长们凑在一起，最爱聊的就是孩子的身高。 

讲真，每逢学校按身高排座位、站队，自家孩子凭实力稳站第一排，还真有点儿扎心……

为了让自家娃娃长高，家长们可真是操碎了心。补钙、打篮球，甚至让孩子吃保健品。

但是你知道吗？关于孩子长高也有不少认识误区，如果你一直在“踩坑”，可能是在给孩子帮倒忙。今天我们就一起来看看那些“坑”在哪里。

大家都听过七个小矮人和白雪公主的童话故事。实际上，在现实生活中，矮小儿童依然存在。身高的落后给他们的生活造成了巨大的影响，也造成了沉重的心理负担。

身高是评价儿童健康成长的一项重要指标。随着社会发展以及经济水平的提高，孩子的身高问题也越来越受到家长朋友的关注。受限于儿童生长发育相关知识的医学专业性，生活中仍有很多常见的身高误区困扰着家长。 

误区一  父母高，孩子一定高；父母矮，孩子一定矮

关于孩子的身高和遗传问题，我们一定都听说过这句话。受此影响，有些父母比较高的，对孩子未来的身高盲目自信；有些家长本身比较矮，对孩子的身高落后则听之任之，一切随缘。这两种想法都是错误的。

老话说，爹矬矬一个，娘矬矬一窝。这个大黑锅，以后妈妈不用再背啦！因为虽然身高和遗传有着密切的联系，但遗传并不能完全决定孩子的身高。

正所谓，身高七分“天注定”，三分靠“打拼”。孩子的身高60%～70%跟遗传有关系，剩下的30%～40%取决于后天的环境因素影响。 

对于遗传身高不理想导致的矮小儿童，可以通过后天环境的改善和相关的干预措施，实现追赶、逆袭。

之前碰到过很多家长朋友，问他们为什么不早点带孩子来就诊咨询。家长给予的回复让人非常痛心，就是觉得父母本身也不高，所以孩子长得矮小也是情理之中，不知道矮小可以进行干预治疗。

家长说的扎心的话，孩子被耽误的身高，都说明关于孩子长高的误区，在很多家长朋友的心中根深蒂固。

误区二  男孩没有变声，女孩没来初潮，长个空间还很大

这个误区在门诊中算是咨询的“热点”话题。受传统意识的影响，不少人觉得男孩的青春期发育应该是以变声、遗精开始的，女孩的青春期发育是以月经初潮开始的。殊不知，这是错误的观点。

变声和月经初潮的出现，标志着孩子已经进入到青春期的中后期，身高突增高峰已过。这个阶段的孩子骨骼生长区（骨骺）已经趋近闭合。现在发育年龄男童一般是10岁～12岁开始青春期发育。男孩的青春期发育开始于睾丸的发育，因为不易被察觉，所以难以发现。女童的青春期一般是9岁～11岁，发育初期主要看乳房的发育。

误区三  孩子现在挺高的，以后一定也很高

孩子正常长得高，当然是好事，但是有一种情况需要格外注意。如果孩子还没到青春期，突然“蹿个”不一定是好事。这时候家长们别只顾着高兴，要细心观察，小心是性早熟来偷袭。

性早熟的孩子体格提前发育，骨龄快速增长，在不干预的前提下也会提早闭合。通常早发育的孩子比正常孩子的生长时间要短，成年后反倒比一般孩子矮。所以看到孩子的个头突然一下子蹿得很快，一定要留心，同时监测孩子的骨龄情况。

误区四  孩子现在矮，可能是晚长，以后就长了

这年头，家长都希望孩子大高个、大长腿，可是孩子长着长着就不怎么长了，看着比发小、同学矮半头。爸爸妈妈、爷爷奶奶总觉得孩子现在矮不怕，可能是晚长，还说身边的谁谁就是晚长的，前面一直矮，后面自己就长起来了。

在医学上，“晚长”又称“体质性青春期发育延迟”，确实有部分的孩子存在这个情况。晚长的孩子，在正常儿童进入青春发育的年龄时，没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长速度减慢之后，他/她却出现“蹿个”的情况。但也正因为有这个情况，导致很多家长片面相信自己的孩子也是晚长，盲目等待，最后拖到孩子10多岁，一直不长个，才着急带孩子就医，往往为时已晚。

如果孩子不是晚长，带给孩子的是骨龄的默默进展，从而错失了追赶机会。体质性青春期发育延迟的孩子通常有家族史，且骨龄比年龄落后。想要知道孩子是否存在晚长的可能，还需要到医院做进一步的咨询和检查，才能做出更准确的判断。

误区五  服用增高类保健品

现在市面上有非常多的宣称有增高效果的保健品或者蛋白粉等。因为宣传做得好，所以很多家长都会买来给孩子服用。需要特别注意的是，任何保健品都不能替代药品。

实际上，增高保健品最多只有轻微促长作用，可能对于部分饮食习惯不良的孩子能取到部分营养的补充作用，但对于正常孩子通常收效甚微。

关于身高的误区，远远不止五个。关于身高，每个家长心中也许有不同的疑问。当孩子身高落后时，应及时到正规医院专业科室进行就诊咨询，从而对孩子的生长发育情况有一个更全面的评估。

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记住三大“法宝”，帮助孩子长高

孩子生长发育是一个漫长的过程，需要家长的密切配合。记住以下三大“法宝”，可以帮助孩子长高。

第一，多加强运动锻炼，特别是拉伸、弹跳类运动。

第二，保证充足的睡眠。

第三，合理搭配饮食。

最后，祝愿小朋友们健康快乐地成长，尽情拥抱美好的未来。（来源：健康中国）