2024年4月11日

第28个“世界帕金森病日”

主题是“和谐共生，美好生活”

1817年，英国科学家詹姆斯·帕金森（James Parkinson）（1755-1824）发表了《关于震颤麻痹的研究》的论文，第一次详细描述了6例帕金森病患者的症状。1997年开始，欧洲帕金森病联合会将詹姆斯·帕金森的生日——4月11日定为“世界帕金森病日”。2024年4月11日是第28个世界帕金森病日。200多年来，帕金森病仍然无法被治愈，其诊断和治疗还面临着许多难题。

你知道什么是帕金森病吗？

如何预防与治疗帕金森？

让我们一起认识帕金森病！

让我们了解真相，知“帕”不害怕！

帕金森病(Parkinson's Disease，PD)又称为震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病。其典型临床表现为静止性震颤、行动迟缓、肌强直、姿势步态障碍等运动症状。

一、帕金森先兆自查九问

1.你从椅子上起立有困难吗？

2.你写的字和以前相比是不是变小了？

3.有没有人说你的声音和以前相比变小了？

4.你走路容易跌倒吗？

5.你的脚是不是有时突然像粘在地上一样抬不起来？

6.你的面部表情是不是没有以前那么丰富？

7.你的胳膊或者腿颤抖吗？

8.你自己系扣子困难吗？

9.你走路时是不是脚拖着地走小步？

以上问题，“是”计1分，3分以上或伴有便秘、嗅觉下降、睡眠障碍、抑郁焦虑等症状，建议到综合医院神经内科或或帕金森病专科门诊进行就诊，接受医生专业的评估和检查。

二、预防帕金森病，6个方面着手

适当运动

适当体育锻炼和脑力活动，不仅可以提高免疫力，还可以延缓脑组织的衰老。运动强度因人而异，可打太极拳、瑜伽、散步等慢运动，每日1-2次。

控制三高

控制高血压、高血脂、高血糖，减轻脑动脉硬化。

远离“毒品”

尽量避免或减少接触对神经系统有害物质，如煤炭、汽油、燃气产生的废气，工业和农业毒素、除草剂和杀虫剂等。

慎重用药

尽量避免使用一些诱发、加重震颤麻痹的药物，如奋乃静、利血平、氯丙嗪、甲氧氯普胺、氟桂利嗪等。

合理膳食

1.饮食清淡，营养均衡

2.避免治疗药物与膳食蛋白质的相互作用

3.根据年龄、活动量给予足够的热量

4.高蛋白饮食应尽量安排在晚餐

5.多吃新鲜蔬菜和水果

6.提倡“地中海式饮食”：富含水果、蔬菜、豆类、全谷物、家禽和鱼类，低饱和脂肪酸

就医排查

帕金森病起病隐匿，如果出现动作缓慢、沉重不利索、扣纽扣等精细动作不顺利、一侧上肢远端的不自主抖动等，即应引起重视，就医排查。

三、照顾帕金森患者需要注意什么？

衣着宽松

尽量穿易穿、易脱及前开襟的上衣、裤子；不要选用带纽扣的衣服；穿无鞋带鞋子。

注重饮食

多吃谷类、蔬菜、肉类及奶类食物；每天适当多饮水、多吃水果；多吃瘦肉，适当多吃富含维生素E的食物。

日常安全

房间减少家具的摆放，浴室、卫生间防滑垫、安全扶手要及时安装，睡床不宜过高。

关爱身边的“慢行者”

帕友，不怕！随着医学的发展，有药物可帮助，也有手术可辅助，“帕友”只比常人慢一步，那就慢慢走，默默看，坦然微笑，从容面对，这是治愈一切的“良药”。

让我们携起手来

让生命不再颤抖

期待帕金森病患者

明天更加美好