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要说什么饮料和繁忙的加班族最配，那自然是咖啡了。嗜咖一族离不开它，不仅是因为咖啡浓郁的香气、多样的口味，更是因为咖啡提神的功能。
对于加班族或“夜猫子”来说，早上不来一杯热气腾腾的咖啡，根本睁不开眼睛；也有些人虽然没有熬夜，但平时也容易犯困，只能靠着咖啡支撑。日子久了，就离不开它了。
然而，咖啡喝多了，有些人会出现各种小问题，如胃痛、心悸、失眠等，不少人还会出现腹泻或便秘……虽然也想戒掉它，但没了它又提不起神。
那么，有没有什么替代品，能让我们少喝点咖啡又保持精神饱满呢？
招：黄芪水
【材料】黄芪15g，枸杞子10g。
【制法】可以用小茶壶煮15分钟或在保温壶中用开水浸泡30分钟，稍凉后即可饮用。
【注意】容易上火者要少饮，疲倦怕冷者可以多饮；感冒期间最好暂停饮用。
理：柔和“豆香”，补养脾胃
当一个人干起活来毫不疲惫的时候，可以形容为“精神气十足”。人体里的这股气是有一定运行规律的，白天阳气上升，像是一个气球开始充气；而夜晚阳气下降并收拢到体内，就像热气球放掉了气缓缓下降。
正常情况下，人体的气，一是来源于先天的储备（肾中的先天之气），二是来源于脾胃后期的补充。咖啡提神，其实是通过消损阳气来达成的，但长此以往，越耗越损。因此，有的人一旦戒了咖啡，反而会觉得更加疲倦。
更合理的提神方法是给脾胃补充阳气，在补益的同时引脾胃阳气上行，使得人的精神状态饱满。黄芪本身就甘甜温暖，能补脾胃之气，同时它那淡淡的“豆香”又有升腾的作用，喝完后提神的效果虽然没有咖啡那么立竿见影，但更为柔和，而且还能改善我们易疲倦的状态。再加一点补肾的枸杞子，不仅可以给这道茶饮增添甜味，还能滋养劳累的眼睛。（来源：人卫健康）
