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3月3日是全国爱耳日，今年的主题为“关爱听力健康，落实国家救助制度”。耳朵是我们的五官中最不起眼的，它的健康也最容易被忽视。可是，耳朵却是最脆弱的，在我国存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上。
今天我们就邀请耳朵来诉诉苦，说一说他的小秘密。
1.别把噪音当“享受”
耳朵：“来啦，来啦。小朋友经常插着耳机边走边听，音量还开得很大，震得我好疼……”
不规律、高强度刺激的噪音，不但会引起心理不适，更会伤害听力。噪音对听力是缓慢的损伤，而且很难治，它会由偶尔耳鸣变成高调、频繁耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。
虽然每个人对噪音的感觉不同，但人的听觉所能承受的极限只有90分贝，超过这个分贝，即使不觉得吵，脆弱而敏感的耳蜗也会受到损伤。所以，孩子们尽量不要频繁置身于嘈杂的环境里。
如果戴耳机的话，要挑质量好、杂音小的，戴耳机时切不可大音量，感觉耳朵不舒服就要立即摘下耳塞。最好不要长时间用耳机听音乐，每次不要超过2小时，睡觉前一定要摘掉。
2.游泳、擤鼻涕时要注意啦
耳朵：“小朋友患上鼻炎、咽喉炎、感冒流鼻涕，不光身体难受，连我都会跟着生病，引起中耳炎。”
耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后，炎症波及咽鼓管造成的。有鼻炎、咽喉炎的孩子，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。另外，游泳也要注意，如果外耳道中的耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎。
无论有没有上呼吸道的炎症，孩子们都应注意正确的擤鼻方法：开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。另外，孩子游泳时最好戴上耳塞，若水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻擦干。
3.感冒时别乱吃药
耳朵：“有时候，妈妈们对孩子的爱真让我头疼，看到孩子不舒服就随便乱给一些抗生素，让我很受伤！”
在各种用耳的不良习惯中，吃药是最容易被忽视的，而且也是对耳朵伤害最大的。药物滥用是致聋的主要原因之一。
成人自己都不能随意吃药，何况孩子呢？给孩子吃抗生素类的药物一定要有医生指导，特别是孩子本就患有耳病，更要和医生说清病史，以防加重病情。
好啦，好啦，耳朵的控诉大家都听到啦，相信你们一定能更加爱护他！（来源：健康报）
