热点搜索：文章 咨询
在全球范围内，每年有超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一个人死于自杀。自杀已成为全球15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。
2018年9月10日是第十六个“世界预防自杀日”，自2003年9月10日首个世界预防自杀日以来，我国在政府领导组织下，协调各预防自杀协会和机构、卫生部门、社区部门，以及众多志愿者，不断提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。近年来，随着政府对有害资源和危险因素的严格管制，同时有关自杀知识的大众宣传、健康教育全面普及，并且自杀之后的急救措施也不断完善，我国自杀率在国际上处于中等水平且持续降低。
自杀的危险信号
生命只有一次，自杀不是一种自我解脱，而会像一枚威力巨大的炸弹对周围产生破坏性的影响。多数人一生中可能都有过自杀的念头，对于大众，如何能够识别周围人甚至自己的自杀危险信号，并寻求到有效的帮助措施是预防自杀的重要手段。自杀的危险信号其实也是自杀者的求救信号，这些信号通常会通过以下四个方面表露出来。
一、首先是言语上直接或间接的表达，如“活着太痛苦了，是家人的累赘，不想再坚持了”“我的问题无法解决，没有人能够帮我，没有我大家会更好”等等，或者谈论与自杀有关的事情，开自杀方面的玩笑，谈论自杀的具体计划等。
二、其次可能表现在情绪上面，绝望、焦虑、抑郁、愤怒、孤独、悲伤、内疚、无助、失控感都是自杀的危险因素。
三、另外在行为方面的表现，可能会有分发财物、与人道别、赠送财物、滥用酒精或药物、变得极端和冲动、原本抑郁的表现突然好转等等。
四、最后是生理上面的表现，比如缺乏兴趣、食欲性欲下降、睡眠问题等等都是自杀者所面临的苦恼，也是促使其自杀的危险因素。
当危险信号出现时如何帮助深陷自杀困扰的人，如果您在身边，尝试去耐心和冷静的倾听，认可而非批判意图自杀者会有一定的帮助，同时最重要的是应该积极寻求专业的自杀危机干预机构的帮助。
大众普遍对自杀的一些误解
1、误解：谈论自杀的人不意味着会去自杀
事实：人们谈论自杀可能是在寻求帮助或支持。许多谈论自杀的人正在经历焦虑、抑郁和绝望，可能会觉得没有其他选择了。
2、误解：大多数自杀突然发生，无任何预警
事实：大部分自杀行为在发生之前就已经有一些警告信号了，无论是言语还是行为方面的信号。当然也有一些自杀发生之前没有任何警告信号。但了解警告信号都有哪些且留意这些警告信号是很重要的。3、误解：自杀者是决心要寻死。
事实：相反，自杀的人往往处于生与死的矛盾中。有人可能会冲动行事，比如喝农药，几天后死了，尽管他们其实想活着。在恰好合适的时间获得情感支持可以预防自杀。
4、误解：一旦一个人有自杀倾向，他就总会有自杀倾向。
事实：高自杀危险往往是短期的和在特定情况下发生的。尽管自杀想法可能会再出现，但它们不是永久存在的；以前有过自杀想法和自杀未遂的人也可以继续生活很长时间。
5、误解：只有有精神障碍的人才会轻生
事实：自杀行为意味着强烈的不快乐，但不一定有精神障碍，很多精神障碍患者不会受到自杀行为的影响，并不是所有结束自己生命的人都有精神障碍。
6、误解：谈论自杀是个馊主意，会被理解为鼓励自杀
事实：由于围绕自杀存在普遍的耻辱感，许多考虑自杀的人不知道该向谁诉说。公开讨论自杀不仅不会鼓励自杀行为，反而给了这个人其他的选择或者有时间重新考虑其决定，从而预防自杀。（来源：江苏卫生应急一一救在身边）
